发芽的青豆粒可以吃吗（青豆发芽了还能吃吗青豆的营养价值）

时间：2023-07-31作者：tjjntw分类：资讯报道浏览：1评论：0

青豆发芽，是可以食用的。黄豆在控光的条件下生出黄豆芽；青豆在催光的条件下生出青豆芽；荞麦在催光的条件下生出紫豆芽。营养价值 1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成...，以下是对"发芽的青豆粒可以吃吗"的详细解答!

文章目录

1、青豆发芽了还能吃吗青豆的营养价值

2、青豆长芽了还能吃吗

3、青豆发芽了还能吃吗吃青豆会中毒吗

青豆发芽了还能吃吗青豆的营养价值

青豆发芽，是可以食用的。黄豆在控光的条件下生出黄豆芽；青豆在催光的条件下生出青豆芽；荞麦在催光的条件下生出紫豆芽。

营养价值

1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；

研究表明，青豆中富含多种抗氧化成分，还能消除炎症。青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂。这两种物质能够有效去除体内的自由基，预防由自由基引起的疾病，延缓身体衰老速度，还有消炎、广谱抗菌的作用。

2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。

3、青豆除了含有蛋白质和纤维，它也是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K，以及维生素B的主要来源食物之一。青豆还能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素。

青豆长芽了还能吃吗

青豆长芽能吃，黄豆在控光的条件下生长出黄豆芽，青豆在催光的条件下生长出青豆芽，荞麦在催光的条件下生长出紫豆芽。发芽了的青豆就是青豆芽，有的人还会专门买青豆芽回家炒着吃，所以青豆发芽了是可以吃的。就好像黄豆和荞麦，平时可以吃，在一定条件下发芽之后依然可以吃。

减肥，肥胖的朋友们不要再用节食来折磨自己了，想要减肥可以吃点青豆哦。青豆不仅脂肪量极低而且蛋白质以及纤维素含量非常的高，可以帮你补充能力而且还能清除肠道哦。

身体抗病能力强，抵抗力比较差的朋友也可以适当的吃点青豆哦，青豆有着不少的抗氧化剂以及类黄酮等物质，这些物质都可以提高身体的抗病能力哦。

青豆发芽了还能吃吗吃青豆会中毒吗

1、青豆发芽能吃，黄豆在控光的条件下生长出黄豆芽，青豆在催光的条件下生长出青豆芽，荞麦在催光的条件下生长出紫豆芽，这些都是非常正常的一种现象，因此大家不要因为青豆发芽就不敢再吃。只不过，青豆发芽吃起来并不怎么好吃，如果不太讲究原味的吃货，要吃发芽的青豆也是行得通的。

2、吃青豆之所以会出现中毒的现象，那是因为生鲜豆类蔬菜都含有皂角和植物凝集素，如果没有煮熟就食用，有可能发生食物中毒。其实并不能说吃青豆就会中毒，只要我们把青豆都煮熟或者是炒熟透之后，就不怕吃了会中毒!而青豆吃的多少也不会决定中毒与否，只要我们注意食品卫生，煮熟炒透，那么就完全不需要担心吃青豆会中毒的情况了哦，如果我们出现了吃青豆中毒的情况，那么就说明是由于我们吃了不熟的青豆导致了，这时候要及时的前往医院进行治疗。

https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404929595626619545

https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404929595509178957

https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404929594880032855

https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404929594720649897

https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404929594582237270

https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404929594426785906

https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404929594292830436

https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404929594049298530

https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404929587682345034

https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404929587556778032

https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404929587422560343

https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404929586915049945