柠檬泡水喝有什么作用与功效（柠檬泡水食用禁忌）

柠檬泡水喝有什么作用与功效（柠檬泡水食用禁忌）

🍋药用价值：

柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，能够抑制钙盐的结晶，从而阻止一些结石的形成，使一些慢性肾结石患者的结石减少。

一般人群皆可食用，并且尤其对于那种暑热口干烦躁、消化不良者的，因此，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬水，对改善症状有很大益处。

🍋营养价值：

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

🍋食用价值：

如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。柠檬生津解暑开胃、能预防心血管疾病、常吃柠檬清热化痰、具有抗菌消炎功效、延缓衰老抑制色素沉着、消除便秘……好处太多不一一列举啦

🍋正确泡法：

将新鲜柠檬放入盐水浸泡15分钟，切片涂上蜂蜜，每次泡水放上两片。当然能耐酸的话可以多泡几片！

水温60-70度左右，不易过高，否则会破坏营养。

🍋食用禁忌：

🍋柠檬不能和海味一起吃

海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品，一起吃会不易于消化的物质，降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适。

🍋柠檬和牛奶相克

同样，牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。

🍋柠檬不宜与胡萝卜同食

因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，二者同食会破坏柠檬中的维生素C。

我已经坚持喝柠檬水一个月啦，你们也来尝尝柠檬酸酸的味道吧

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