痛风的快速止痛的方法（为何只吃素，痛风也会发作）

有人说痛风是男性经历过的最大痛苦，就像猛兽用獠牙直接把你的膝盖撕碎，又像重锤陡然砸在脚趾头上，堂堂七尺男儿只有面对痛风才会留下泪水。经历过痛风痛苦的人一般不敢乱吃，在饮食上小心翼翼，但是有的人也会疑惑，自己已经严格控制肉食和海鲜，天天只吃素，为什么痛风还是会发作?

为何只吃素，痛风也会发作?

蔬菜中也有高嘌呤食物

一般大家都知道海鲜和动物内脏的嘌呤含量很低，所以吃蔬菜就没有那么多顾忌，殊不知，蔬菜中也有高嘌呤食物，比如说绿豆芽，100克中含有214毫克嘌呤，还有腐竹、香菇。猴头菇、豆苗菜、芦笋等都是高嘌呤的食物，如果你平时爱吃这几样，就可能导致尿酸水平持续上升，最后引发痛风。

生成量和排泄量不对等，排泄的尿酸少。

很多人认为尿酸都是我们平时吃出来的，其实大部分尿酸是身体自己合成，小部分从食物中而来，只不过我们无法阻止身体合成，才要在平时的饮食中加以控制。但是如果你的尿酸水平一直很高，就要考虑是代谢出现问题。正常情况下尿酸通过尿液排出体外，如果你排尿比较少，也会影响尿酸水平，比如说水喝少了。所以患者在平时要保持足够的饮水量，普通人一天大概喝1500毫升，那么尿酸偏高的人就要再增加500毫升一些，这样才能保证尿酸正常代谢。

不良生活方式也会导致痛风发作

不要以为把饮食控制住就可以了，痛风的发作机制暂时不明确，可能会由多种因素诱发，比如说平时有酗酒的习惯，经常喝白酒、啤酒，或者是患有糖尿病、银屑病等慢性病，免疫功能降低，另外天气寒冷吹风受凉也会导致痛风发作，关节疼痛。

痛风发作的痛苦常人难以想象，当它处于疼痛一级至三级时，患者可以忍耐，到了四级或五级，疼痛让人直不起腰，动弹不得。这个时候就需要尽快缓解痛苦。

痛风患者应该如何减轻痛苦?

一、迅速找冰块冷敷

痛风发作时关节处红肿发烫，此时可以找来冰块或冰袋敷在患处缓解痛苦，也可以直接把毛巾放在冷水中浸泡，随后敷在痛处。当疼痛有所缓解后迅速就医，不要放任不管。

二、在医生指导下吃止痛药

当疼痛到达四级或五级时，单纯的冷敷已经不起作用，建议服用止痛药。有专门缓解痛风的止痛药，患者可以在家里备几盒。

三、用热水泡脚

疼痛时建议泡脚20分钟，高温能促进关节处的尿酸结晶溶解，缓解疼痛，如果经常发作，建议你养成泡脚的习惯，可以起到预防作用。在泡脚的同时还可以用手按摩、搓揉关节，也可以适当减轻痛苦。

医生提醒大家，痛风要积极治疗，缓解只是暂时的，如果不治疗不仅会给身体带来疼痛，还会造成更严重的后果，因此大家一定要尽早调理，降低痛苦。