甘油三酯高吃什么才能降脂（不妨多吃2种食物）
甘油三酯高吃什么才能降脂（不妨多吃2种食物）
我国近年来的经济飞速发展，越来越多的人已经不再满足于解决温饱的问题，而是考虑怎么吃得更好、吃得更加健康，如今肉食已经成为了很多人一天三餐都要吃的食物，随着交通和经济的发展，各种各样的肉食不断走进大众的餐桌，可是随之而来的疾病也慢慢增多，像高血脂这种疾病，就和人们的饮食紧密相关。
贺大妈今年49岁，是一名小餐饮店的老板，主要售卖炸酥肉等副食品，由于贺大妈的手艺很不错，炸酥肉都是经过她亲手制作油炸的，味道十分鲜美，因此吸引了很多食客购买，这几年经过贺大妈的苦心经营，她的店铺生意很是红火。
贺大妈有时候也经常吃自己做的炸酥肉，每天吃饭的时候，都会吃上一大碗，有时候还会倒上一杯白酒搭配炸酥肉食用，长期以往，贺大妈的体重就慢慢上升，1米47的贺大妈体重达到了150多斤，俨然变成了一个大胖子，街坊邻居都开玩笑地称贺大妈为胖婶。
从上个月开始，贺大妈就觉得自己很不舒服，经常会有头痛头晕的情况出现，而且很容易气喘胸闷，尤其是胸口，一开始贺大妈以为是自己工作累的，就没有在意， 只是休息了几天，后来情况也没有变好，贺大妈于是又去工作了，可是在她正在清洗配菜的时候，突然发生剧烈的头痛，然后贺大妈两眼发黑，就晕倒了过去，幸好被她丈夫看到，赶忙送去了医院，经过医生的努力救治，贺大妈这才慢慢清醒了过来，经过各种检查，贺大妈被确诊了高血脂症，体内的甘油三酯高出了正常值好多倍，这次晕倒就是因为体内的血脂过高引起的。
医生告诉贺大妈以及她的家人，患上高血脂后，应该尽快控制和干预，若是长期不加以理会，有可能会造成更严重的疾病，如血管堵塞、脑梗等心脑血管疾病的出现。
医生提醒：身体出现3种异常，要注意脑梗上门
1. 经常头晕犯困——很多人在休息不好的时候会出现头晕犯困的情况，如果在休息好的情况下也经常出现头晕犯困的情况，可能是体内的血液黏稠，血液流通不通畅，导致脑部的供血不足，因而出现头晕头痛。
2. 手脚经常抽筋——当体内的血脂过高，血液的流动就会变得缓慢，人体的四肢供血就会得不到充足，长期以往就很容易出现手脚抽筋的情况，尤其是在睡前，很容易出现手脚抽筋。
3. 经常流口水——如果经常不自然地流口水，可能也是体内血脂过高的表现之一，因为当人体中血液循环受阻或者血液流动缓慢的时候，身体各器官的供氧量就会减少，尤其是脑部的组织，所以在人们休息的时候，嘴巴就会张开流口水了。
2物被称作甘油三酯的天然“溶脂剂”，血脂偏高的人群不妨多吃
1.天然降脂营养液
经过研究调查，血脂过高和饮食有着很大的关系，所以若想调整血脂的水平，平时应该多补充一些帮助降脂的食物，其中藜麦、大豆、桑叶、红曲米等是比较常见的降脂食物，经过技术的提取得到了其中的精华部分，糅合得到了单贝豆太这类降脂营养，可以很好地帮助疏通血管，清除血液里多余的垃圾和毒素，还能软化血管，减缓血管的老化程度，稳定血脂的水平。不仅如此，补充单贝豆肽还可以起到抑制脂肪的作用，帮助降低甘油三酯和胆固醇的含量，保持血管清爽和通透的状态，因此很适合高血脂的人群补充。
2.薏仁
高血脂人群平时多食用一些薏仁有助于促进人体的新陈代谢，有利于身体的健康。
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