超过六条你就抑郁了（不要低估抑郁症）
超过六条你就抑郁了（不要低估抑郁症）
抑郁症是现在很多年轻人或多或少容易出现的症状。因为生活和工作的压力等。不要低估抑郁症。如果不适当调节情绪，久而久之问题会变得更加严重，甚至威胁生命健康。所以给你一个自测方法。超过六个就抑郁了。让我们找出答案。
超过六条你就抑郁了
1、孤立自己
有时候，有些人喜欢孤立自己。他们觉得一个人独处比一群人狂欢要好。他们不喜欢与人相处，也不喜欢参加社交活动，对什么都失去了兴趣。
2、反应迟钝
我变得思想懒惰，反应迟钝。整个人的状态不集中，似乎无法胜任自己的工作，思想容易走神。
3、消极对待自己
面对自己的时候，是很消极的。尤其是评价自己的时候，更消极。无论过去还是将来，你都会觉得自己一文不值。
4、饮食紊乱
明明不想吃，却迟迟不暴饮暴食。明明很饿，但是吃什么都吐，让我没胃口。这样的情况说明情况已经很严重了。
5、睡眠紊乱
如果无缘无故出现失眠多梦，或者晚上难以入睡，一旦醒来就很难再入睡，这也说明了问题的严重性。
6、生活杂乱
完全没有心思和精力去收拾自己的生活，一切都显得杂乱无章。这种情况不仅体现在生活中，也体现在心理上。
如果超过六项，就会抑郁。如果你有六项以上，你可能会有抑郁的倾向。因此，对于日常记忆力差、神经衰弱、睡眠质量差、精神紧张、抑郁焦虑等症状，可以适当补充磷脂酰丝氨酸。磷脂酰丝氨酸片剂糖果的主要成分有磷脂酰丝氨酸、元宝枫籽油、浓缩核桃粉、浓缩西印度樱桃果粉、大豆蛋白等。适当补充可以起到补脑、缓解健忘、改善睡眠质量、抗抑郁、抗焦虑、修复脑神经的作用。