久战不泄的方法（如何才能久战不泄）
男性性爱的时间短，是很常见的肾虚的一种表现，这会影响到性生活的质量。所以如何才能做到久战不泄呢？其实也不是很难，可以选择加强锻炼、多吃补肾食物以及使用延时喷剂，就能确保男性在房事中能够久战不殆。
点击输入图片描述（最多30字）
如何才能久战不泄
1、加强锻炼
积极的锻炼是提升男性持久力的一个重要方法，也是主要办法。尤其是注意加强盆底肌以及腰腹力量，比如说仰卧起坐或者是下蹲等，都是能够让相关部位的力量得到加强的，这样一来，自然就能够让男性的持久力得到很好的提升。但是注意，男性的运动强度应该根据自己的承受力来定，不要做一些超过自己承受力的运动。
2、吃补肾食物
多吃可以实现补肾效果的食物也是很关键的，肾虚就是导致早泄的直接原因之一。所以多吃补肾的食物或者是药物都是很好的，常见的补肾食物有韭菜、泥鳅以及鳗鱼等。持续性的，以一段时间一段时间为时间单位，这样就能够起到补肾的效果。记住不要抽烟喝酒蹦迪，养成良好的作息习惯，才能真正的帮助改善肾功能能力。
3、用延时喷剂
使用延时喷剂其实最直接的，也是最简单的。延时喷剂的使用很简单，直接喷在男性的生殖器上，然后等待其反应就好了。但是在使用之前要先对生殖器进行清洗，以免细菌的入侵。一般来说，延时剂里面都有一些壮阳的成分，这些才是起到作用的关键。
久战不泄的办法还是很多的，除了上面说的这些以外，还有很多其他的。但是都和饮食与锻炼有着很直接的关系，密不可分。但是这些方法只是一个参考，大家还是要根据自己的实际情况来进行判断的。
继续浏览有关 久战不泄的方法 的文章