戒烟1-30天身体变化（戒烟各个时间段的生理心理反应）
吸烟是对身体非常有害一个习惯，尤其是烟龄很长的人，他们的肺都是黑色的，而且呼吸系统也有问题，所以戒烟是必须执行的，有的人开始戒烟感觉很难受，其实只要有毅力和恒心，完全戒掉烟是没有问题的。
戒烟对每个人都不同，有的人需要慢慢的来戒烟，先减少量然后再戒掉，有的人就可以直接戒掉，比如我。我吸烟有将近二十年了，然后想戒烟，就完全戒掉了，也没什么不习惯。
如果想戒烟，十天似乎刚刚开始，身体刚刚接受没有香烟的时候，身体的各项机能开始慢慢回复，咳嗽气喘等毛病开始慢慢减少，所以十天这正是关键时刻，一定要坚持戒烟，不要半途而废，不要被别人给打破这个习惯。
戒烟是一个长期过程，我们为了自己的身体健康，一定要坚持戒烟，一定不要被环境所误导或同化，一定要坚持自己的选择，坚持一份力量，坚决不吸烟，要明白：吸烟有害健康！
戒烟是个很简单也很复杂的一件事
你每次吸完烟停下来的时候身体就认为你停了，逐步开始适应“无烟状态”。不过，适应势必会需要改变，改变总会伴随“不适”，这种“不适”就是戒断症状。如果你度过这个“不适”阶段，适应了“无烟状态”。那么，恭喜你戒烟成功了！
其实，烟瘾对香烟的渴望就像一种“饥饿感”。对于饥饿每个人都会有一种体会，那就是饿过头了就不饿了，戒烟也一样。
然而，往往很多人度不过那个零界点，在最饿的时候回头，那势必会比以前吃得更多才会满足，戒烟失败后复吸烟瘾会加重就是这个道理！
另外，其实戒烟不该叫“坚持”。其实很多人对香烟以及戒烟都有误解！
我们发现，绝大部分烟民都不知道自己为什么要吸烟！都不了解吸烟这个行为的本质。
我们觉得，烟瘾是一种不能自控的习惯，它不是先天就有的，而是通过后天的学习得来的。所以，我们完全可以通过另一次学习将它戒除！
在戒烟前必须把“香烟”的真相弄清楚，看清“吸烟这个行为”。
这样才能心甘情愿戒烟，而不是非常盲目地靠毅力去戒烟！
当你看穿了香烟的真相，自然而然就不会想要吸烟。看到别人吸烟内心是同情，而不是眼馋！
心里不想吸烟，嘴里不再抽烟。那么你就真的把烟戒了！
这一切只要方法得当可能只要几个小时，戒烟方法真的很重要！
继续浏览有关 戒烟1-30天身体变化 的文章